周颖
福州市中医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在月经期间可以吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、类固醇，蛋黄素以及钙，磷，铁，维生素A，维生素D以及B族维生素，这些成分对增进神经系统功能大有好处。
所以鸡蛋是比较好的健脑食品，但是女性在月经期间可以吃1到2个鸡蛋，不要多吃鸡蛋，吃多了容易营养过剩，增加肾脏及肝脏的负担，在来例假期间可以吃鸡蛋，做成鸡蛋羹或者红糖鸡蛋水，可以促进经血及时排出补充营养，鸡蛋也可以来煎、炒、炸等做法，所以女性可以根据口味的不同，选择不同的做法。