王清玉
福建省人民医院 骨科 副主任医师锻炼之后肌肉出现酸疼，建议不要再继续锻炼，以休息为主。
当锻炼之后肌肉出现酸痛，可能是由于在锻炼时过于剧烈运动，导致肌肉、筋膜的拉伤引起的酸痛；也有可能是肌肉内乳酸堆积，产生酸性代谢产物，刺激末梢神经引起的酸痛。无论是哪一种情况，都应该休息。
通过休息可以为组织的修复创造有利的环境，同时，可局部给予一些按摩、热敷、理疗等方法来缓解症状等症状，缓解后再进行锻炼。
如果肌肉酸痛强行锻炼，有可能会造成肌肉的损伤加重，引起肌肉的劳损。
因此，建议锻炼之后肌肉酸痛，应当休息，不要再继续锻炼。