熬夜月经推迟

月经是女性健康的晴雨表，女性如果长期的熬夜或者是失眠，会改变身体的原有生物钟，引发机体生物节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列的内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期，一旦排卵周期被打乱，就有可能出现月经不规律，孕激素分泌不平衡，从而导致月经推迟的现象。

因此，建议女性朋友尽量不要熬夜。

如果熬夜后应该予以调理，可以多进行运动，比如瑜伽、跑步、游泳等运动都可以放松人的心情，舒展身体，让心情愉悦。平时可多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充水分和维生素。同时要注意身体的卫生，不要过度的节食减肥。

如果月经不调是由于熬夜所引起的，应该改变自己的作息时间，调节生物钟使排卵周期得以恢复。如果恢复正常的作息以后，仍然出现月经推迟的改变，建议及时到医院就诊检查。