补肾食疗吃什么

中医上讲，五脏对五色，肾脏在中医上对应的是黑色，黑色入肾，所以建议多吃一些黑色的食物。比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳等；另外，坚果类的食物也可以补肾，比如核桃，松子，杏仁；动物的肉类，鸡蛋，樱桃，山药也有不同的健脾补肾的功效。还可以给予一些中药泡茶来进行补肾，例如枸杞，杜仲。

肾脏不好在中医可以分为肾阳虚，肾阴虚，不同的证候给予的食物和中药略有不同。此外，患者还要养成良好的生活习惯，生活方式一定要规律，不能过度操劳，不要熬夜。