王勇
河南省人民医院 全科 主任医师基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量，需要测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动，环境温度，食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢是基础状态下的能量代谢。基础状态是指机体处于清晨清醒，静卧，未作肌肉活动，前夜睡眠良好，测定时无精神紧张，测定前至少禁食12小时，室温保持在20到25度，体温正常的状态。
影响能量代谢的因素有肌肉活动，精神活动，食物的特殊动力效应，环境温度。
基础代谢偏低时应：一、保证充足的睡眠；二、摄入足够的能量；三、用足够的蛋白质来挥霍热量；四、早餐是恢复代谢速率的信号；五、刺激甲状腺激素；六、增加身体记录量。