富含维生素e的食物

维生素E是人体重要的一种维生素，维生素E属于脂溶性维生素，维生素E具有美容养颜、抗衰老等作用，对于人体的健康是十分有益的。

含有维生素E的食物也是非常多的，比如各类植物油，大豆油、橄榄油、花生油、葵花籽油；坚果类的食物，比如榛子、松子、核桃、开心果；豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆；还有就是蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，都含有丰富的维生素E，建议可以根据具体的情况选择性的补充。