何小燕
柳州市工人医院 心理咨询科 副主任医师现在的社会人们的压力很大，很容易出现焦虑，抑郁的情绪，比如工作太繁忙，常感觉到担心焦虑，紧张不安，或者情绪低落，不开心的压抑的情绪。
如果是因为有外界事情出现焦虑抑郁的情绪，通过跑步是可以改善焦虑抑郁的这种不良的情绪的，但如果是焦虑症，抑郁症，光靠跑步可能是不行的，而同时需要其他的治疗，比如心理治疗，药物治疗等。
但是在平常中，生活中如果遇到一些事情出现焦虑抑郁的情绪，跑步是一种非常好的选择，可以缓解焦虑，抑郁的情绪。所以如果容易出现焦虑，抑郁情绪的人，可以选择经常跑跑步。