大姨妈能吃什么不能吃什么

对于女性来说，在月经期间一般不要吃过于寒凉或者生冷、冰冻的食物，要注意做好防寒保暖，作息规律，保证休息。

同时，在月经期建议不要吃过于辛辣刺激的食物，也不能吃外面市面上销售的保健品，或者是避孕药、减肥药，避免引起月经紊乱。

建议在月经期间多吃富含蛋白以及维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉，以及新鲜的水果、绿色蔬菜，这些都是可以吃的。

以上科普建议仅供参考。