陈冰
内蒙古自治区妇幼保健医院 普通外科 副主任医师第一，在受伤的头两天内，局部要以冰袋进行冷敷，这是为了减少局部组织水肿和组织渗血。在受伤的两天后，局部改为热敷，这是为了促进组织水肿的吸收和血肿的吸收。
第二，在饮食上要注意，例如不要吃过于辛辣的食物，如辣椒、辣条、麻辣火锅等，不要饮用含有酒精的饮料，适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，如水果蔬菜等，适当多摄入优质蛋白，如鱼虾等。
第三，如果经济情况和时间允许，可以局部做理疗，也有助于促进肿胀的恢复。
但是如肿胀持续不消退，需及时去医院就诊，以查明原因。