胳膊骨折了吃什么恢复的快

胳膊骨折了，在恢复的过程中无需刻意进食特别的食物来促进骨折愈合，但有以下几点需要注意：

1、营养均衡，补充含高蛋白的食物，如牛奶、肉、鸡蛋、坚果、新鲜蔬菜及水果等。

2、忌辛辣刺激性的食物，因骨折后活动量减少，进食辛辣刺激的食物，可加重患者食欲不振或影响其消化功能。

3、适当运动，进行康复训练，平时应多晒太阳，促进钙质吸收。

4、可以辅助一些促进骨折愈合的药物，比如骨肽片；另外，活血化瘀的药物，如大活络胶囊等。都可以有助于骨折愈合。