宋淑敏
包钢集团第三职工医院 肾病科 主任医师判断自己是否发烧，最简单的办法就是用体温计测量体温。一般体温计测的都是腋温，通常腋温如果超过37.3℃，则可诊断为发热。
如果没有体温计，可以用手自己触摸自己的额头，如果有明显的高热，额头一般来说都是比较烫的。
在发烧的时候，除了额头比较烫，还容易伴随全身酸胀、全身乏力等不舒服。如果出现了这些症状，需要进行体温的检测。必要的时候要去医院进行检查和治疗。
如果患者出现发烧的症状，体温不是特别高，未超过38℃，可以通过物理降温的方法进行退热；如果超过38℃，可以使用解热镇痛药物，帮助降低体温。