朱理辉
南华大学附属第二医院 消化内科 主任医师不吃主食肯定能瘦下来。
主食其实主要是指米饭、馒头？面条等碳水化合物等，人不吃主食时不能满足机体对碳水化合的需求，可能就会出现有头晕、乏力、心慌等症状，还导致可能会摄入更多的动物蛋白，与肥肉或海鲜等，可能会引起更加容易肥胖。
同时减肥时讲究科学的运动减肥，可以适当的限制饮食，但不能说完全不吃主食，餐后适当的运动，可以快走或慢跑、骑单车等。每次运动需要50分钟以上，每周运动五次以上，并且避免过快过饱的进食，不能进食动物内脏、肥肉、海鲜等高脂肪的饮食，不进食甜食等，以上述科学的方法进行减肥，对机体的身体状况可能会更适合。