胡涛
四川省人民医院 老年病科 主任医师皮肤黑是肤色的问题和个人的体质、内分泌、遗传因素有关系，和维生素C的关系不大。皮肤变黑和吃维生素C没有关系。皮肤变黑需要足够多的日晒、足够多的光敏性物质等条件。
维生素C是高效的抗氧化剂，有助于清除体体内的氧自由基，延缓衰老，有一定的美白作用，提高免疫力。大量的服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄，而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸，草酸可以降低钙的吸收。过量的补充维生素C会不利于指甲的健康。
所以只有均衡的饮食才是适量获取人体所需营养物质的最佳途径，想要依靠补充各种营养制剂来保健，反而容易造成健康隐患。