运动后小腹痛怎么办

运动后出现小腹痛，大多数属于胃肠痉挛所导致。如果是胃肠痉挛的原因，可使用针刺，或手指按压、点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴位，亦可用阿托品0.5毫克肌肉注射，或者口服十滴水。

如属于腹直肌痉挛性的疼痛，可作局部的按摩或者背伸拉长腹部的肌肉；此外，锻炼时要讲科学，运动的量应循序渐进，并应合理安排饮食，在饭后1至2小时方可参加剧烈运动。在运动前不要吃冷饮和难以消化的食物。