脚底抽筋是怎么回事儿

患者出现脚底抽筋，实际上是脚部肌肉的痉挛所导致，是肌肉自发性的强直性收缩，可能与劳累过度、剧烈活动、缺钙、着凉、局部神经血管受压等情况有关。

当出现脚底抽筋时，应建议患者把往下抽筋的脚板往上扳，使肌肉放松，局部可给予揉搓按摩。并且，在抽筋过后，要注意脚部肌肉的保暖、放松，平时要穿宽松舒适的鞋子，要多吃一些含钙质高的食物，在剧烈活动之前要充分热身，放松肌肉，防止发生脚部肌肉的抽筋和痉挛。