腿抽筋吃什么

腿抽筋，实际上就是肌肉的痉挛，最多见的原因是由于缺钙所引起的，因此每天需要补充钙剂，在饮食方面也需要含钙丰富的食物可以多吃鱼、牛肉、羊肉以及新鲜的蔬菜水果，多晒太阳，适当的运动，通过这些可以帮助来改善腿抽筋的情况。

其次就是要注意防寒保暖，因为抽筋往往跟受凉也是有一定的关系的，特别值得注意的是，一定要避免疲劳，疲劳容易引起肌肉的痉挛，导致腿抽筋。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。