宋庆波
梧州市人民医院 整形外科 副主任医师快速消除黑眼圈眼袋，建议做到以下几点：
第一，去除引起黑眼袋和黑眼圈的诱因，如长时间的过度用眼、作息不规则、辛辣饮食刺激等不良的用眼及生活习惯。
第二，适当的按摩和理疗，可以每天进行眼周围穴位的按摩和热敷，按摩主要是从内晴明、攒竹、鱼腰、丝空竹、太阳穴、承泣穴、四白穴依次进行按摩。按摩可以有效地促进眼周的血液循环，增强皮肤的血氧供应、减轻水肿、缓解黑眼圈。
第三，适当的进行体育锻炼。有效的体育锻炼可以增强机体的活力，增加身体的血液循环，使人精神饱满，从而有效缓解眼袋和黑眼圈。
第四，适当的补充高蛋白、高纤维素的食物。