孕妇能吃黑豆吗黑豆

孕妇是可以吃黑豆的黑豆。

从中医的角度上来讲，它有益脾补肾的作用。从营养的角度上来讲，它的营养价值是比较高的，它有高蛋白、低热量的特性，它其中富含蛋白质是肉类的两倍，富含多种的矿物质的元素，如铁、镁、钙、磷、钼、镁等等，还含有胡萝卜素，有维生素的b1、b2、b12，含有18种氨基酸和19种油脂。不仅能够提供给孕妇很高的营养物质，还能提供给孕妇足够的能量。但是过多食用是会肚子胀气的。