彭文琦
钦州市第一人民医院 中医内科 副主任医师哺乳期可以吃莲藕，由于藕含有较丰富的营养成分，如富含淀粉、蛋白质、维生素C和维生素B1以及钙、磷、铁等无机盐。哺乳期吃藕，能够增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，能增强人体的免疫力等。哺乳期吃藕有以下几个方面的好处:
第一、哺乳期吃藕不仅能增进食欲，还能促进乳汁分泌，有利于宝宝的喂养。
第二、可以收缩血管，哺乳期吃藕对血管方面疾病有较好的保健作用。
第三、能增加产妇的抵抗力，由于藕的营养价值很高，并富含铁、钙等微量元素，能补益人体气血，所以能适当提高人体的免疫能力。