来月经可以喝凉茶吗

在来月经期间不建议喝凉茶，因为有可能刺激子宫收缩，引起腹痛和经量增多等。

在月经来潮期间，大多会有小腹隐痛、下坠、腰酸等不舒服，这个时期体力稍下降、抵抗力相对较差，要注意休息和保暖、不要熬夜和过量体育运动。在饮食上要多进食一些富含蛋白质、维生素、铁质类容易消化的食物，可以适当补充牛奶、酸奶、豆制品、海带等。不要吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，也要避免进食凉茶等寒性饮料或者水果，以免刺激子宫收缩，引起月经量增多或者经期腹痛。