仰卧起坐腹部疼痛

仰卧起坐出现腹部疼痛，可能原因是:

一、长期不运动，不做仰卧起坐，突然运动时腹部肌肉受到强烈的刺激损伤或者拉伸过度损伤。

二、仰卧起坐的动作量过大，使得乳酸堆积于其肌肉类内引起疼痛。

可采取的对策如下：

一、运动前热身，做好准备工作。

二、因过度运动造成的疼痛，局部热敷，按摩，促进血液循环。

三、如果有肌肉损伤，应暂停运动。局部使用活血止疼的药物，如云南白药气雾剂，或者是红花油等。

四、锻炼一定要循序渐进，逐渐增加运动量。