女性月经期可以吃山药吗

女性月经期是一个生理的过程，一般的食品，水果蔬菜都是可以吃的，山药，大枣尤其要多吃。因为山药大枣益气健脾，补肾健脾生血，所以月经期因为损失一定的血液，所以要吃山药、大枣，这对补血，对身体是有利的。

所以月经其可以吃山药、大枣、核桃、猪肝、胡萝卜都是可以吃的。就是辛辣的刺激性食物不能吃，蔬菜水果都可以吃，但是冰箱里取出来的水果，要在常温下放置一段时间才可以吃，防止受凉、受寒导致痛经。