马文辉
河北医科大学第三医院 骨科 副主任医师脚踝部扭伤以后，通常应建议患者适当休息，减少活动，在扭伤后的两天之内，可进行局部的冷敷，以减少肿胀，减轻损伤导致的疼痛。
两天以后，可以给予局部热敷，有利于局部血液循环，加快损伤的恢复。但是在损伤的早期，不建议患者进行按摩，以防加重局部的损伤。
另外，要嘱患者加强保暖，避免着凉，从而可有效地促进病情恢复。同时，可对症口服活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物止疼治疗。
通常在休息2到3周后，疼痛可逐渐缓解，这时可在保护下进行功能锻炼，功能锻炼要循序渐进，避免剧烈活动和过度活动，否则会导致症状的加重。