吃多了肚子胀不消化怎么办

吃多了肚子胀不消化，说明进食量过多，超过了我们胃肠道消化吸收的能力，或者进食了较多的油腻食物，不容易消化，使胃肠道的消化吸收负担明显加重。需要进行以下的调节：

可以适当的喝水，减少油腻食物的摄入，必要时在下一餐进食时候饿一餐、不吃或者仅吃少量的米汤、流食。餐后是适当的散步，顺时针轻轻的按揉腹部帮助胃肠道的蠕动。

如果采用这些方法，效果仍然不好，建议口服促进胃肠动力的药和消化酶，比如莫沙必利，伊托必利，复方消化酶等。