怎么才能瘦屁股

臀部的肥大主要还是脂肪堆积，要瘦下来主要还是要减肥，要适当的进行活动锻炼，可以选择进行有利于臀部方面的运动，比如可以选择转呼啦圈，或者是进行游泳，也可以选择跑步，都有利于促进臀部的活动，有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥作用。

进行运动锻炼的同时，要严格控制好饮食的种类，要控制好饮食的总热量摄入，达到热量的负平衡，尽量多吃清淡的蔬菜和水果，才有利于臀部减肥的效果。当然，还可以通过医疗美容的方式减臀部脂肪，如臀部的吸脂手术或者局部注射溶脂针等。