腹直肌分离4指能自愈吗

腹直肌分离四指的情况，有一大部分人可以通过相应的锻炼和腹带的应用来进行改善。

以上这种锻炼，包括仰卧起坐，腹式呼吸，平板支撑等。同时，使用腹带绑住腹部，减少腹压会让腹直肌回缩。

腹直肌的分离，还有的患者可以用电的刺激理疗及盆腔的康复治疗得到很大的改善。

此外，在饮食上，也要少吃高热量的食物，要增强蛋白质的给予，要增强体质。

如果经过了一段时间的锻炼，康复，如果腹直肌分离不能够得到很好的改善，必要的时候才做手术。