饭后吃什么促消化

常用的助消化的食物有以下几种：

第一、山楂，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化。

第二、苹果，苹果含有丰富的维生素，还有纤维素，可以刺激肠蠕动，有助于消化。

第三、西红柿，西红柿含有丰富的有机酸，比如苹果酸，柠檬酸，甲酸为有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪。

第四、柠檬，柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能，

第五、薄荷，薄荷为常用的中药，开胃助消化，可消除胃胀气或者消化不良。

但是无论怎样，真正的合理的，正常的饮食才是消化的关键。一定要忌辛辣刺激的食物，减少吃油炸油腻的食物，要吃清淡易消化的食物。