周颖
福州市中医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师女性在月经期可以适量吃桂圆，因为：
第一、桂圆含有丰富的维生素C、铁质等营养素，具有很好的补气、补血的效果，在月经期适量食用，可以缓解因为月经失血而引起的贫血症状；
第二、桂圆具有比较好的补气、养血的作用，月经期适量食用，可以缓解疲劳症状；
第三、适量进食桂圆还可以改善体寒的状况，缓解宫寒引起的痛经症状；
第四、桂圆同样具有改善血液循环、缓解压力的作用，月经期适量食用可以改善月经期的一些不良情绪，改善睡眠状态；
但是，桂圆的性质偏温，过多进食会影响月经的正常排出，应当注意控制好摄入量。