宋庆波
梧州市人民医院 整形外科 副主任医师肚子的肉主要是脂肪堆积为主。
至于如何减，主要还是运动减脂。要适当的进行活动锻炼，主要是选择有利于腹部方面的运动锻炼。比方说可以选择转呼啦圈，或者是进行游泳，也可以选择进行跑步，都有利于促进腹部的活动，有利于促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥作用。
进行运动锻炼的同时，也要严格控制好饮食的种类。要控制好饮食的总热量的摄入，达到热量的负平衡。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于腹部减肥的效果。
当然，还可以通过医疗美容的方式，减腹部的脂肪。如腹部的吸脂手术或腹部脂肪切除、腹壁成型手术等。