傅建英
福州市第一医院 消化内科 副主任医师肠胃吸收不好，对所摄入的食物不能完全的吸收和消化，最直接的表现为本身比较消瘦，营养不良，疲乏无力等。不消化吸收的食物可能对胃肠道有刺激的作用，引起的胃痛，上腹涨，恶心呕吐，贫血，口臭，甚至出现大便性状的改变，如便秘或腹泻等
肠胃吸收不好的病人首先要进行饮食的调理，吃清淡的好消化的食物，要吃新鲜的蔬菜和鱼肉等荤菜，特别是豆类，花生米等硬果类东西都要煮熟，便于消化吸收，少吃粗糙的和粗纤维的食物，不吃辛辣刺激性油腻的食物，少量多餐，以免加重胃肠道的负担，饭后可做适量的运动。