怎么减肚腩最快

随着现在人们生活水平的提高，越来越多的人由于缺乏运动和饮食不规律，从而导致肚腩变大。

如何减去肚腩上的脂肪：

一、减少高热量饮食，增加运动锻炼，坚持才能有效果。首先要改变饮食习惯，吃饭后不要立即坐下或睡下，要保持站立的姿势，可以选择散步或者或者运动，减少脂肪堆积外，还可以帮助消化，因为饭后30分钟内如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

二、可以做一些运动，比如说摇呼拉圈、仰卧起坐、深深懒腰等，这些都可以消除腹部脂肪。

三、可以进行腹部脂肪抽脂手术，可以有效的减去腹部的脂肪。