黄永健
崇左市人民医院 整形外科 副主任医师现在人们生活水平的提高，越来越多的人由于缺乏运动和饮食控制不规律，从而导致肥胖的人越来越多，而相应的腿也会有脂肪堆积，怎样才能够更好的瘦腿？
一、其实没有明确的特效方法，主要是通过控制体重来达到瘦身的目的，通过控制饮食，根据身高体重来制定饮食计划，均衡饮食。
二、运动，按照自己的运动习惯制定运动计划，比如说慢跑、游泳、球类运动，还有锻炼腿部的肌肉，通过局部的按摩拉伸运动，减少腿部脂肪的堆积。
三、通过以上的几个方法可以使腿部的脂肪减脂，还有一种方法是通过抽脂手术，把过多的脂肪吸出，这个方法也是比较有效的。