搓脚底有什么好处

人的脚底密布许多血管，有一种说法是将脚掌称为“第二心脏”。

经常搓摩脚心，可以使局部血管扩张，改善血液循环；还能促进新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出，消除疲劳，减轻身体肌肉酸痛的症状。

搓磨足底也可以对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用；刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，降低交感神经兴奋，从而改善睡眠。

中医也认为足底是人体经络汇集的地方之一，经常搓摩脚底，刺激各个穴位，能增强血脉运行、调理脏腑、舒通经络，达到祛病防病的作用。