吴冬梅
厦门市妇幼保健院 妇科 副主任医师女性在月经期间可以吃羊肉。
羊肉是偏热性的食物，里面含有较多的蛋白质成分，食用后会起到补充营养、增强身体免疫力、具有较强的滋补作用。女性在月经期间，羊肉不宜过度食用，否则会导致上火。
月经期间在饮食上不吃寒冷、辛辣、刺激性的食物，适当吃肉类、羊奶以及新鲜的蔬菜、水果。正常情况下，生育年龄的女性每月都会有一次月经来临，在月经期会有月经血的排出，会导致女性营养低。因此在经期就需要增强营养来帮助或促进身体的恢复。
同时，在月经期间要注意下腹部的保暖，避免剧烈的运动，禁止性生活，勤换卫生巾及卫生用品，保证充足的睡眠。