赵凯
安徽医科大学第一附属医院 康复医学科 主任医师孕妇在怀孕期间，如果出现腰痛，需要按以下方法处理才能得到缓解：
第一、适当下床活动，不要躺在床上太久的时间，促进腰部的血液循环。
第二、少弯腰，对于腰痛比较剧烈的患者弯腰会增加腰部肌肉的负担，加重腰部疼痛。
第三，及时补钙，怀孕时钙质流失比较大，缺钙也会导致孕妇腰部疼痛，所以要适当的补充钙质，在饮食上要摄入钙质丰富、容易消化的食物，必要时可以补充钙片，恢复钙质平衡。
第四、腰部热敷，可以缓解腰痛。
第五、避免穿高跟鞋，建议穿软底鞋或者平底鞋，这样才能使腰部疼痛得到缓解。