舌头白苔厚怎么调理

正常舌苔为薄白苔，舌胎厚有齿痕，可以反映胃肠道的功能，比如吃的太多，导致胃肠道的食物难以消化，舌苔即可变厚，同时可以有齿痕。

消化功能不好的病人，如长期伏案工作的人，体力活动少的人，久坐的人容易由于不能够振奋脾胃的功能而出现舌苔厚。生活压力较大，情绪紧张，忧郁，焦虑等状态下，胃肠道功能阻滞，也可以出现舌苔变厚。

在平时生活中建议多吃一些容易消化的清淡食物，同时建议适当增加体育运动，促进胃肠的蠕动。