张雄
湖北省中医院 老年病科 副主任医师年轻女人缺钙时，主要表现为四肢发麻，肢体乏力，腿部经常抽筋，容易疲劳，注意力不集中，影响学习，厌食偏食，免疫力低下，容易生病，烦躁，易怒，精神状态较差，睡眠质量会大大降低，失眠多梦。老年女性患者还容易出现骨质疏松症，表现为全身关节疼痛，可以发生病理性骨折。
建议出现以上缺钙表现时，及时前往医院内分泌科进行检查，找出缺钙的原因，并进行针对性治疗。日常生活中饮食应该多样化，品种丰富，多吃含钙量丰富的食物，如虾皮，紫菜，牛奶，鸡蛋，鱼肉，瘦肉等，并坚持户外活动及锻炼，必要时给予口服药物补钙治疗。