喝蜂蜜水能美白吗

喝蜂蜜水不能美白。

可以美白皮肤的食物有：1.维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的。富含维生素C的水果有橙子、橘子、猕猴桃等。富含维生素E的食物有豆浆，因为豆类含有丰富的氨基酸，其中也有维生素E。2.牛奶。牛奶中含有丰富的营养物质，其中以钙、蛋白质成分为主，对皮肤美白非常有效。

除此以外，平时需要严格遮光防晒。注意避免熬夜，多休息，保证睡眠充足，放松心情。避免饮酒及进食辛辣刺激的食物。