张民
福州市中医院 呼吸内科 主任医师引起体内湿气产生的原因主要有以下几点：
一、不良的饮食习惯，比如长期吃一些生冷、寒凉、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒等，会导致脾胃功能受损，使体内多余的水分不能及时排出体外，从而导致体内湿气过重。二、不良的生活习惯，比如长期在阴冷潮湿的环境中生活或工作，或者是洗头后没有及时吹干头发，外邪侵入，就会导致机体产生湿气。三、平时缺乏运动，缺乏锻炼而导致的。因为中医讲脾主肌肉四肢，如果经常久坐、久卧，不运动，也可能导致消化功能的减弱而形成湿气，可能会出现腹胀、乏力、头晕、便溏等症状。