杨艳瑞
河北医科大学第三医院 妇科 主任医师孕晚期孕妇半夜烧心烧的难受，可以采用以下方法进行缓解：
一，少食多餐，这样可以减轻胃部的负担，避免暴饮暴食，因为胃里的食物越多，就越容易反流至食管，引起烧心。
二，避免进食引起胃部不适的食物和饮料，包括碳酸饮料、酒、咖啡、巧克力、酸性食物、肉类熟食、薄荷类食物，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食物。
三，少吃辛辣性、过冷过热的食品，因为会刺激食道黏膜，加重烧心感。
四，不要在饭后立即躺下，可以先站立一会，或者运动一会，这样有助于加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
五，最好在睡前喝上一点牛奶，因为乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，减轻胃部烧心的感觉。
此外，孕妇穿衣服也要注意穿宽松舒适的衣服，不要过紧，以免勒着腰部和腹部，加重烧心的症状。