美容养颜吃什么水果

能够美容养颜的水果有很多，例如苹果、香蕉、菠萝、荔枝、樱桃、橘子、橙子、葡萄等，这些水果都含有非常丰富的维生素C，能够帮助稳定情绪和镇静心情，其丰富的膳食纤维，还可以促进心脏的健康和帮助消化，有助于补脾气、生津解渴、润肺悦心的作用，从而达到排毒养颜、滋润皮肤的效果。

当然，个人还要加强营养，加强锻炼，增强体质，学会保养，多吃一些新鲜的蔬菜水果。营养搭配要均衡合理，避免阳光的暴晒，适当的服用牛奶，尽量不要乱用化妆品，皮肤慢慢的就会变美白。