来月经时能不能运动

正常情况下，女性在来月经期间是可以活动、运动的，但是月经期间不要有剧烈的运动，不要过度的活动劳累，比如游泳、跑步，剧烈的跑跳是不可以的，但是一些舒缓的运动，比如散步、练瑜伽，还有轻缓的舞蹈等基本的运动都是可以的，所以不是说月经期间一定不能运动，不需要躺在床上，只需要适当的休息，不要劳累，不要剧烈运动就可以。

同时要注意月经期间要禁止性生活，还要注意局部的卫生，定期的更换卫生巾，保持局部的清洁卫生，预防感染。