颈椎突出怎么预防

颈椎突出，一般通过改变不良的生活习惯以及正确的颈部肌肉练习来预防。一般建议患者加强颈部肌肉练习，可以行小燕飞或颈保健操等来增强肌肉的力量，缓解临床症状。同时避免劳累着凉，颈部长期负重，以预防颈椎间盘突出的加剧。

颈椎突出是颈椎病最主要的原因，由于间盘在受到退变，劳累，外伤，遗传，妊娠等因素影响下，可以向后突出，刺激椎管内的脊髓或神经根。患者可以表现为颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，手臂麻木或双下肢走路发软，踩棉花感，胸腹部束带感明显等症状，行颈椎CT，核磁共振可以明确诊断。