高脂血症饮食如何调理

高脂血症的饮食的调理，有以下几点：

第一，要控制总热量，改善饮食结构。根据病人的血脂异常的程度，分型以及性别，年龄和劳动强度制定食谱，减少总能量的摄入。在满足每日必需营养和总能量的基础上限制胆固醇的摄入量，补充植物固醇，限制饱和脂肪酸的摄入量，摄入碳水化物占总能量的50%到60%，补充可溶性的膳食纤维。

第二，要增加运动，每天要进行30分钟中等强度的代谢运动，每周5到7天，保持合适的体重指数。

第三，是要戒烟，限盐，限酒。