身体差备孕前吃什么调理身体

女性如果身体比较虚弱，抵抗力比较差，准备要怀孕的时候，孕前调理身体的方法：

第一，饮食上要多吃富含优质蛋白的肉类食物，还要适当的吃富含各种维生素，膳食纤维，矿物质，微量元素等新鲜的蔬菜和水果。营养要健康均衡，不能挑食，不能偏食，还要不吃烧烤，腌制类等不健康的饮食。

第二，还可以增加锻炼，增加运动量，锻炼身体，提高身体的抵抗力，这些都有利身体的康复，抵抗力的增强，则有利后期的怀孕。同时孕前三个月要补充叶酸，可以预防后期怀孕后胎儿的脑神经管的畸形。