杨艳平
广东医科大学附属医院 皮肤科 副主任医师维生素C是有一定的美白皮肤的功效，但是不建议长期吃维生素C，尤其是以药物为主；因为很有可能造成身体器官的负担加重，从而对健康有一定的危害。
如果想要美白皮肤，可以从食物当中获取维生素C，比如一些新鲜的蔬菜水果都含有丰富的维生素。维生素C具有抗氧化、抗自由基，抑制络氨酸酶形成的作用，可以起到辅助美白淡斑的功效。富含维生素C的蔬菜水果，包括柠檬、橙子、火龙果、西红柿、韭菜、青椒等等。除了从食物中获取一些维生素C之外，如果想要美白皮肤；首先还要注意平时做好防晒工作，其次也可以通过一些医美的手法，达到祛斑美白的功效。