皮肤黑怎么快速变白

皮肤的颜色是由基因做主要决定的，皮肤黑变白可以通过以下一些方式：

1、可以每天吃新鲜的蔬菜水果，可以达到辅助美白的效果，新鲜的蔬菜水果当中富含有维生素，尤其是对于美白皮肤有好处的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶形成的作用，可以起到辅助美白淡斑的功效。富含维生素C的蔬菜水果包括柠檬、橙子、西红柿、青椒等等。

2、患者在平时生活中应该要注意做好防晒工作，避免日光紫外线的直接照射皮肤，出门应该尽量撑遮阳伞以及戴着阳帽等等。