江洪
福建医科大学附属第一医院 妇科 副主任医师在经期由于体内激素的波动以及体内产生前列腺素的影响，一部分女性会出现下腹闷胀，腰骶部酸痛，腿部脚酸以及下腹坠胀的这种现象，如何缓解：
第一个可以适当的活动，因为在经期盆腔处于充血状态，盆腔里的代谢产物无法排出，会导致局部发生疼痛。如果说一直保持卧床状态，会加剧盆腔充血的状态，因此适当的活动有利于缓解经期的腿困和腰酸。
第二个可以适当的口服一些解热镇痛药，如果说症状较为严重，解热镇痛药可以较为有效的缓解，但是注意剂量不要太大。因为解热镇痛药有可能对胃黏膜产生影响。
第三个在日常一定要保持良好的作息，充足的睡眠以及稳定的情绪，这样对于缓解经间期的不适症状也有较大的帮助。