怎么修复腹直肌分离

腹直肌分离，常见于产后的女性，通常在产后一年内可以通过运动，或者腹肌训练来逐步的恢复正常。主要是使两侧的腹直肌向中间靠拢的训练方法，在站姿，背部靠墙收腹，以及平板支撑等等都有利于修复腹直肌分离。

还可以另外应用一些物理治疗以及电疗，如果产后一年，腹直肌分离还没有好转，就可以考虑手术治疗，开放性手术切开后将两侧的腹直肌向中间靠拢，并且缝合，也可以在腹腔镜下进行手术治疗。