韩文玲
赣南医学院第一附属医院 妇科 主任医师节食减肥是有效的，但不应该过度节食。因为每个人形成肥胖的原因有所不同，节食减肥所取得的效果也不太一样。节食减肥的机理就是把吸收的热卡降到最低，让机体脂肪代谢，消耗脂肪快速减肥。快速减肥，对年轻人是可以的，也迎合年轻人的心理，减肥速度快，但对老年人不适宜。
快速减肥给人们带来的副作用，对身体的消耗非常大，同时减去的不完全是脂肪，还有一些营养物质，包括肌肉和细胞内的蛋白质，对机体、细胞、脏器都是一种伤害。因此可以适当的节食，但不应该过度，同时还应该配合运动。